20131031cctv10身体健康之路：潘凌亚谈如何保护子宫

女性有一独特的内脏，这就是卵巢，它是用来共存宝宝的温室，那么我们女性该如何维护卵巢呢?爱吃什么可以工程建设卵巢?现在我们就有请出来cctv10健康之路的嘉宾潘凌亚科学家来为我们提供一些维护卵巢的原理，欢迎她出赛!

该录像主要文字介绍：

如何维护卵巢

卵巢保健的四大常识

1、致力。据调查，3次以上，卵巢体弱及发生伤害的不太可能显着降低。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染者、内膜或宫腔粘连，随之而来继发性。

2、不想纵欲乱性。肆意，相比之下是与多个男子发生联系，卵巢则是首当其冲的受害者。如不洁的，病原体可经进入卵巢腔内，惹来卵巢粘液感染者。

3、严防宫脱。妊娠不警惕休息，偶尔下手脚劳动或干重活，使腹压降低，卵巢就都会从情况下位置沿着向后移位。

4、减低高脂营养。高脂肪营养促进了某些代谢的生成和释放出来，而的形成与大量雌代谢激发有关，坚信低脂肪，要多喝水后、按照新推出的4+1金字塔膳食结构设计来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等牛奶。

5、警惕警惕到月经、白带确实情况下。如注意到白带增多，经期出血异常要及时就医，并作关的的健康检查，做到更早注意到更早。

严禁“三不”，维护卵巢

1、不想私自性虐待，有些人出于本来，私自性虐待或告诉他江湖医生进行手术，这样做的起因是，卵巢毁损或继发感染者甚多;

2、不想滥用权力褪黑素药剂，在一些地广人稀小城市，当婴儿分娩发生麻烦时，滥用权力褪黑素的时有发生，这极其危险，可随之而来卵巢破裂等;

3、不想用旧法产妇，少数小城市仍沿用旧法产妇，包括在家自接，这对产妇和胚胎是一种严重威胁。

本期科学家介绍

潘凌亚

住院治疗妇产科主任医师，教授，擅长妇产科及妇产科的名医妇产科内窥镜技术病人卵巢肌瘤、功能性卵巢出血、内膜肿瘤、卵巢粘液原发性症、绝经后出血;乳腺癌术后穿用它莫昔芬(三苯氧胺)患儿卵巢粘液肿瘤的宫腔镜病人和应用各种内镜技术诊疗不孕不育症;妇产科常见病、多发病和恶性的诊断和病人;女性背痛和其它女性泌尿系病症的诊疗不孕症、月经病、多囊卵巢syndrome、高泌乳素血症、卵巢粘液原发性性疾病、痛经、太快性盆腔疼痛、肥胖、多绒毛。

爱吃什么维护卵巢

：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫15克、益母草20克、淮南12克、山萸鸡12克、鸡12克、野12克、仙灵脾15克。

制作与鸡：大火炽热后，以文火太快煎1小时，饭前穿，1天两次，1次1碗;在月经污垢后整年穿两周，涤行┞个月经期完后再穿，整年穿3个月经周期。

：红皮绿豆米250克、萝卜150克、鸡250克、猪蹄3～4个。

制作与鸡：先以将猪蹄去绒毛洗净，用1500～2000毫升水后太快火熬3小时后，将绿豆、萝卜和放进去，同煮1小时。每天更中午上去和临睡前短时间喝1小碗。

此外，要多爱吃卷心菜、塘村、葵花子油、芝麻油等非常丰富维他命E的牛奶和非常丰富维他命B2的类动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及非常丰富维他命B6的水后果、豆类、瘦鸡等。

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