女性预防闭经的要点

　　女性总想保持青春美丽，但是遗憾的是，很多人其实不知道女性预防闭经的要点，她们不但没有保持青春，还让自己更加快速出现了衰老，致使了早衰的出现。闭经如果过早出现，会致使女性迅速衰老，对女性的身体健康10分不利。

　　女性闭经的出现，除由于疾病而至的缘由以外，很多也与体内的激素有关，因此女性如果要预防闭经，比较好也应当做到自我保护，了解女性预防闭经的要点，避免雌激素的丢失，保持心理健康，避免由于过度刺激致使的内分泌失调。

　　女性预防闭经的要点

　　1、做好计划生育，尽可能减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。

　　2、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶和新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

　　4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷水果。

　　5、去除慢性病灶，哺乳不宜太久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄取。