中药泡脚如何缓减痛经？

　　中药泡脚如何缓减痛经？

　　气滞血瘀型：表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗，带有血块。治宜调和蔼血，化瘀止痛。中医认为，“女子以肝为本”，因此泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适当的醋做引经药（酸入肝）。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应当浸踝关节，如果不充足，可加适当温水。

　　阳虚寒盛型：表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治宜温经散寒止痛。“肾主1身阳”，因此泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适当的盐做引经药（咸入肾）。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少量，煎水泡脚。

　　每次泡脚要坚持30分钟以上，泡脚之前可先用热气熏蒸1会儿脚部，等水温合适时开始泡脚。泡洗进程中可加热水，比较好是能泡至全身微微出汗。同时用手擦揉脚指，特别是大脚指，其实不时活动双脚，让足底接受药渣轻微的物理刺激，煎煮过的中药可反复利用几次。