月经量少可按摩血海穴

　　如今有很多女性都会月经不调，月经量过少就是月经不调的1个表现，对女性身体有很大危害，但是很多女性朋友认为月经量过少倒是省去了为难与麻烦，所以也不重视，专家提示女性朋友，如果月经量少1定要采取1定措施，否则会对身体造成非常严重的影响。

　　中医养生专家表示，中医认为，月经过少的多因血液生成不足，也就是血虚。而致使血虚的因素，首当其冲当推脾虚。“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃是血液生化之源，脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物资。若脾胃衰弱，不能运化水谷精微，化源不足，常常致使血虚。打比方说，如果把身体比作1个加工厂，脾胃就是加工处理器，将我们所吃的食品加工处理成身体必须的成品。除遗传因素，吃得少，提供给脾胃化生的材料不足，是致使月经量少的1大缘由。另外，多愁善感也是脾虚血虚1族的性情特点。

　　血虚的女性除月经量希少，还会感觉气短乏力，经常伴随头晕耳鸣，晚上起夜较为频繁，面色昏暗无光，即便化装也难以掩盖。有的女性还伴随腰酸腿软症状，这已不单是脾虚，还存在肾虚。我国中医文献记载“经本于肾”，月经过肾所主。月经不足的人，常常肾气也很匮乏。

　　建议，改良月经量少1方面可通过食补，平常多吃些牛肉、鸡肉、糯米、大豆、大枣、龙眼等。另外，她还推荐1个简单易行又有效的穴位推拿法，即血海穴推拿法。“海穴是脾经所生之血的聚集的地方，所以补气血明正眼熟，是解决女性问题的至佳地点，闲来无事多按压几次血海穴，就等于在刺激血海的血液向4周运行。血液运行通畅了，月经量少的问题自然就能够得到解决。”

　　血海穴位于大腿内侧膝上，屈膝，找到髌骨内侧端上2寸，股4头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟，1条腿按完换另外一条腿，时长也为3至5分钟。

　　经过中医专家的介绍，相信大部份女性也都知道月经过少对身体的危害，和月经过少的主要缘由，所以希望女性朋友们能够重视这1问题，注意平常生活中的保养和饮食，保护自己的脾胃，适当的锻炼身体。