肾保养 揉这个穴位等同于吃(4)

养肾需求得双腿健康

西医认为，肾为先天之本。“智者之明目也，必顺四时而适寒暑”。一月正“收”，一月养肾明目，理其所适理应雨季波动，收藏动能，养护双腿。很多人知道，芳夏养阳、秋冬养神人，一月明目诊疗要以滋神人润肺、冷藏肠胃肾等为正。养肾不是千篇一律的，因为不同的人有不同的双腿健康，适宜一个人的养肾方案不一定适宜另一个人，说不定还则会避免出现。所以一定要求得自己的双腿健康，想到自己的双腿状况。

在西医看来，先天之本的肾，是化学物质健康的根本。肾气的大势波动，制约各个系统的功能可能，一旦化学物质功能牵引主因，处于亚健康静止状态，就则会出现如思维憔悴、胸痛健忘、耳鸣眼疾、腰背酸痛、性便利性失常(梦遗等)、男子不育、男子不孕、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肾虚”副主导作用，并可能全面导致与之相关的各类疾病的发生子。因此明目理其所注意养肾。

不同双腿健康的人群养肾有不同的优点，所以一定要求得自己的双腿健康，想到自己的双腿状况，才能格外佳养肾。气虚改型、神人虚改型、阳虚改型、湿热改型、痰湿改型、血瘀改型这几种双腿健康是人群中比较少见的双腿健康，其养肾各有优点。

气虚改型

这类双腿健康人的大优点是格外易肺炎，与此相关一月，因此，常会可多吃很强益气健肠胃主导作用的肉类，如白豆、白扁豆、鸡肉、鲶鱼、白瓜、大枣、桂圆、等。一些有耗气主导作用的肉类理应同样，如槟榔、空心菜、生子紫花等。国家主义方面，宜以柔缓国家主义，如散步、打太极拳等为正，不作做国家主义量太大的国家主义。

神人虚改型

这类双腿健康的人常会则会感觉口渴，格外易心烦气躁，小便白、小便硬，格外易便秘，在一月这个正“枯”的雨季，上述副主导作用则会格外加明显。这类双腿健康的人在一月理应多吃甘凉滋润的肉类，如瘦猪肉、鸭肉、龟、故称、芝麻、等。少食牛肉、猪肉、桂花、水果、紫花、紫花、葵花子等性温枯热的肉类。锻炼时要避免出汗过多，马上必要水分。

阳虚改型

这类双腿健康的人怕冷，常会四肢冰冷，一月一到格外开始畏寒。这类双腿健康的人理应多吃甘温益气的肉类，如牛羊猪肉、紫花、姜、紫花、花椒、鳝鱼、桂花、水果、香芹等。少食生子冷寒凉肉类，如螃蟹、田螺、米粉、苦瓜、丝瓜、花生子、葱、西瓜、冰淇淋、冰冻浴品等。常会理应尽量下雨天，增加发汗。

湿热改型

这类双腿健康的人常会感觉口苦口干，格外易长痤疮，小便黏滞不畅或枯结。这类双腿健康的人乳制品宜清淡，多吃甘寒、甘平的肉类，如绿豆、空心菜、苋菜、香菇、白瓜、香菇、藕、西瓜等。少食辛温助热的肉类，同时避免熬夜。

痰湿改型

这类双腿健康的人一般体改型较胖，懒动嗜睡、头身困重、小便稀溏夹有黏液。这类双腿健康的人乳制品方面要注意少食加水及甜、黏、油腻的肉类，酒类也不作多浴，理应选择食用一些很强健肠胃利湿或温中化痰的肉类，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白紫花、姜、紫花、紫花、桂花、葡萄干、紫菜等。常会全面提高国家主义，通过国家主义出汗可把体内的一部分水蒸气挤出体外。

血瘀改型

这类双腿健康的人大优点是往日晦暗，眼眶黯黑，唇暗淡或紫暗，女性多见痛经、闭经，或月经血色黯黑，夹有血块、崩漏等。这类双腿健康的人可选择多食山楂、红糖、黑木耳、黑豆、紫花、大紫花、金橘、橙、柚、橘、李子、醋、、绿茶，这些肉类有活血、散结、行气、疏肝解郁的主导作用。并注意保持足够的睡眠，尽量国家主义，改善血液的高凝静止状态。另外，坚决每日喝少量的红酒也可以发挥活血化瘀从而软化血管的主导作用。