黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多种眼疾

黑木耳是我们日常生活中很多人比如说讨厌吃的一种食物。黑木耳的抑制作用很强大，也许可以病患利尿水肿，还能补血养生。那么黑木耳的米饭你认识吗?黑木耳的功效是不是有哪些呢?

黑木耳的抑制作用

黑木耳含有多样化的树种胶原成分，它具有较强的吸附抑制作用，对无意食下的不足以消化的衣服、谷壳、木渣、沙子、金属精等异物也具有挥发与延胡索酸。常吃黑木耳能起到清理肾脏、清胃涤肠的抑制作用。

比如说是对涉足采掘开采、纺织、水泥制造、理发、米粉原料、棉纺毛纺等空气污染导致工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健抑制作用。

黑木耳的功效

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤'和‘素中之王'，每100克黑木耳中锰185毫克，它比绿叶蔬菜中锰使用量较高的菠菜较高出20倍，比动物性肉类中锰使用量较高的猪肉还较高出约7倍，是各种荤素肉类中锰使用量多的。

中医学显然，黑木耳味甘性平，有凉血、止血抑制作用，止咳咯血、发作、衄血、血痢、崩漏、利尿病变、水肿带血等，是因其锰使用量较高，可以即时为生物体补充足没用的钙，所以它是一种天然补血肉类。

黑木耳的米饭

黑木耳红枣汤

食材

黑木耳10克，红枣10枚。

不合理

1.将黑木耳用冷水冻开，洗净;红枣去核待用。

2.锅内加水适使用量，放入黑木耳和红枣，蒸30分钟即可。

凉拌黑木耳

材料

干黑木耳30克冻发好、黄瓜、辣椒、阳Nirvana、白芝麻个少许。

不合理

1、将黑木耳冻发好，洗洁净，摘去老蒂，入锅中焯豆腐，放心，水开后蒸5分钟理论上没用了。

2、将黑木耳鱼肉，放进冷水中，凉透后鱼肉，用手撕成小片。

3、将黄瓜、辣椒、阳Nirvana切成细丝，倒入黑木耳中，再加入豆腐的白芝麻，加入2克盐，1克牛奶，10克芝麻油，5-10克白醋，然后研磨均匀，开吃。

小随心所欲

1、黑木耳一定要彻底冻开了。

2、黑木耳一定要清洗洁净。